เมื่อตัดสินใจแล้วว่าได้เวลาเดินหน้าสร้างความพร้อมให้กับร่างกายตัวเอง ดีกว่าจะนั่งจนกว่ามันจะพร้อม จึงเริ่มออกเดินอีกครั้ง การออกวิ่งในทันทีอาจจะมีผลเสียมากกว่า แผนการเดินในช่วงแรกคือเดินวันละสามสิบนาที จะได้ระยะทางประมาณสามกิโลเมตร

ด้วยความหวังข้างหน้าจะสามารถกลับมาวิ่งเยอะๆ ได้ในเร็ววันจึงตั้งเป้าหมายในระบบไนกี้พลัสได้หนึ่งร้อยกิโลในสี่สัปดาห์ แม้วันพุธที่มักจะเป็นวันพักหลังจากที่ออกไปทำงานนอกบ้านในวันอังคารก็ออกเดินเบาๆ ได้ด้วยความตั้งใจ

แต่หลังจากนั้นอาการเจ็บที่ข้อนิ้วหัวแม่เท้า ข้อเท้าและกล้ามเนื้อเท้ายังกลับมารังควาญอีก จำเป็นต้องหยุดเดินเพื่อดูอาการก่อนแต่มันแย่ลงทันทีในเช้าวันเสาร์จนกระทั่งภารกิจที่ต้องออกไปก่อนที่จะเห็นลายมือชัดจำต้องหยุดไปด้วย

สิ่งที่กลับมาก็คือยาเคมี เพราะไม่มีทางเลือกอื่นอีกแล้วที่จะรักษาอาการอย่างนี้ได้ ที่อาจจะกลับมาอย่างถาวรคือยาควบคุมระดับกรอยูริกในเลือด หลังจากที่หยุดไปตั้งแต่เดือนมีนาคม กำลังชั่งใจอยู่ว่าจะกินต่อไปอย่างต่อเนื่องตามที่ควรจะเป็นหรือจะกินเฉพาะช่วงระยะที่อาการไม่สู้ดี

สัปดาห์นี้สามารถสะสมระยะทางได้เพียงนิดหน่อยสำหรับแผนการอันยาวไกล

แต่ก็สามารถมาถึงระยะทางสะสมที่หกพันกิโลเมตรได้เป็นที่เรียบร้อยแล้วอีกด้วย

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้ายังคงอยู่ที่แปดสิบสองกิโลครึ่ง ยอมรับว่าระหว่างสัปดาห์ก็ยังมีออกนอกลู่นอกทางอยู่บ้าง เลยเถิดไปถึงขั้นกินแก้เครียดไปเลยก็มี แต่ดีที่น้ำหนักยังไม่เด้งไปมากนัก

ยังรู้สึกได้ว่ากางเกงขายาวที่ใส่อยู่มันยังหลวมเหมือนเดิมก็ไม่พาความรู้สึกให้แย่ลงไปมากนัก

สัปดาห์หน้ายังหวังว่าจะสามารถออกเดินได้อีก จนถึงสามารถออกวิ่งได้อีกครั้ง เพราะนี่เป็นหนทางเดียวที่สามารถสร้างสุขภาพได้อย่างแท้จริง

เท้าขวามีอาการกำเริบหนักขึ้นถึงขนาดต้องตัดใจใช้ยาเคมีเข้าช่วยแม้เป็นเรื่องต้องห้ามระหว่างโปรแกรมล้างพิษตับและถุงน้ำดี และถึงจะเสร็จสิ้นโปรแกรมแล้วในวันพุธ อาการก็ยังไม่หมดไป ทำให้ตลอดทั้งสัปดาห์ไม่สามารถออกวิ่งได้เลยสักวันเดียว

แผนการที่จะทำระยะทางครบหลักกิโลเมตรสำคัญก็ต้องผลักให้ห่างไกลออกไป แต่นั่นมิใช่ประเด็นปัญหา เรื่องใหญ่อยู่ที่ภาพรวมของสุขภาพร่างกายมากกว่า

ทั้งเดือนเมษายนนี้จึงสะสมระยะทางไปได้เพียงเท่านี้

ผ่านโปรแกรมล้างพิษครั้งที่เก้าไปด้วยดี อาการต่อเนื่องยังมีถึงเช้าวันพฤหัสที่ต้องออกไปทำธุระนอกบ้าน รู้สึกวิงเวียนแต่ก็สามารถประคองให้ยืนอยู่ได้จนผ่านไปด้วยดี

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าอยู่ที่แปดสิบสองกิโลครึ่ง อาจจะดีกว่านี้หากเมื่อวานไม่มีอาหารมื้อใหญ่ของครอบครัวอีกครั้ง แต่ก็พยายามกินส้มตำ กระเจี๊ยบเขียว บีทรูท ผักบุ้งและถั่วฝักยาวตุนเอาไว้ด้วยแล้วเพื่อให้มีเส้นใยช่วยพาเอาขอเสียในระบบย่อยอาหารออกมาโดยเร็ว ก่อนนอนวานนี้ก็ขับออกไปได้ชุดหนึ่งทันที

การจะกลับมาวิ่งให้เหมือนเดิมได้คงเป็นเครื่องใหญ่อีกครั้ง พอได้สติก็วางแผนให้กับตัวเองว่าสมควรเริ่มต้นด้วยการออกเดินเสียก่อน ดีกว่ารอไปจนกว่าจะรู้สึกพร้อมแล้วออกวิ่งทันที ทำให้ตัวเองพร้อมจนกว่าจะวิ่งได้อีกครั้งคือวิธีที่ถูกต้องมากกว่า

สัปดาห์ใหม่นี้จะได้กลับมากินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอีกครั้งตามแผน ตามด้วยการหยุดยาเคมีที่ยังต้องกินต่อเนื่องแม้จะเพิ่งออกจากโปรแกรมล้างพิษ