กลับมาสวมรองเท้าคู่ใหม่ ฟังไอพ็อดนาโนเครื่องใหม่พร้อมอุปกรณ์ไนกี้พลัสไอพ็อดสปอร์ตคิทชุดใหม่ เสริมทัพด้วยอุปกรณ์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ เป็นอันว่าครบทุกอย่างที่ไฝ่ฝันและรอคอยมานานแล้ววันนี้

การวัดอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้วางแผนการออกกำลังเพื่อเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น แต่ว่าการใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าก็เป็นเรื่องค่อนข้างใหม่อยู่เหมือนกัน คงต้องหัดใช้งานมันเพื่อให้แผนการสร้างสุขภาพเป็นจริงอีกเรื่องหนึ่ง

วันที่สามของการใช้อุปกรณ์ใหม่ชุดนี้ ทดลองปรับความเร็วคงที่ตั้งแต่เริ่มจนเสร็จ เพื่อสังเกตอัตราหัวใจว่าขึ้นถึงจุดสูงสุดได้หรือเปล่า ผลคือได้เหมือนกัน ไม่จำเป็นต้องปรับแผนการวิ่งให้เร็วเป็นช่วงๆ ก็ได้ เพราะแผนนั้นต้องการร่างกายที่แข็งแรงกว่านี้

และการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังได้ผลดีอีกเรื่องคือนาทีต่อกิโลเมตรลดลง สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างนั้นคือเหนื่อยสุดๆ ไปเลย ต่อมาก็มีความไม่สะดวกหลายอย่างจนไม่ได้ออกวิ่งอีก ทั้งสัปดาห์ทำไปได้แค่สามวันดังนี้

น้ำหนักชั่งเมื่อเข้าขึ้นไปอยู่ที่เก้าสิบสี่จุดหนึ่งกิโลกรัมอีกครั้ง เหตุเพราะความไม่สะดวกที่อ้างไว้ข้างบนด้วย รู้สึกเบื่อตัวเองเหมือนกันที่เสียวินัยในชีวิตไปมาก ยังไม่สามารถพากลับเข้าเส้นทางที่ควรได้สักที

พาให้ความนึกคิดอีกอย่างปรากฏขึ้นคือทำไมไม่ลองกลับไปใช้แผนการวิ่งเดิมก่อน อย่างน้อยก็ได้ออกกำลังมากกว่าแผนการวิ่งที่สามสิบนาทีนี้เป็นแน่ แม้จะสังเกตพบว่าอัตราการเผาผลาญไขมันที่คำนวณได้บนไอพ็อดนาโนเครื่องใหม่เหมือนจะช้ากว่าที่เคย หรือจะลองปรับความเร็วลงอีกหน่อย เพื่อให้อยู่บนลู่วิ่งนั้นได้นานขึ้น

ผลลัพธ์ตอนนี้คือความลังเลว่าจะเลือกแนวทางไหนกันดี เพราะสัปดาห์นี้จะไม่ได้ออกกำลังอีกหลายวันเนื่องจากภารกิจของครอบครัวอีกด้วย