ไม่มีอะไรใหม่ในสัปดาห์นี้ เริ่มต้นออกวิ่งตามปกติ เช้าวันจันทร์ตื่นนอนเต็มที่จากการนอนเต็มอิ่มจึงสามารถเก็บระยะทางไปได้ถึงสิบกิโล

พักไปอีกสองวัน มาต่อในวันพฤหัสก็วิ่งไปเรื่อยๆ เช้าวันศุกร์ต้องรีบออกไปธุระก็รีบตื่นเสียหน่อย ขณะที่เช้าวันเสาร์ต้องตื่นไปทำภารกิจประจำสัปดาห์ พอออกวิ่งกลับรู้สึกเหมือนร่างกายไม่ค่อยพร้อม แต่ก็ฝืนวิ่งไปจนจบ ต่อเนื่องจนถึงเช้านี้ที่ต้องหยุดก่อนเวลาเสียด้วย

สะสมระยะทางไปได้ตามสมควรดังนี้

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าอยู่ที่แปดสิบห้ากิโลครึ่ง คิดแบบเข้าข้างตัวเองว่ายังไม่น่าจะมีอะไรผิดพลาด

แผนการลดมื้อเย็นยังกระท่อนกระแท่น เพราะยังไม่สามารถจัดการตัวเองเวลาหิวยามดึกขึ้นมาได้

ไม่มีอะไรคืบหน้า ขอแค่รักษาแผนการวิ่งไปเรื่อยๆ ก็แล้วกัน ศุกร์หน้าจะเริ่มเข้าโปรแกรมล้างพิษตับและถุงน้ำดีเป็นเดือนที่ห้า การเรียนรู้จากสี่ครั้งที่ผ่านมาเป็นประโยชน์อย่างสูง คาดหวังว่าครั้งนี้จะช่วยปรับปรุงสุขภาพได้เช่นกัน