สามารถออกตัวได้ตามปกติอีกครั้งในสัปดาห์นี้ ต่อเนื่องในแผนการวิ่งเดิมที่หกร้อยแคลอรี่จากสัปดาห์ที่แล้ว และจะพยายารักษาเอาไว้ให้นานๆ

มีวันอังคารที่เริ่มออกวิ่งสายไปหน่อยและวันพฤหัสที่มีภารกิจแต่เช้าจึงต้องเลือกลดแผนการวิ่งลงเหลือเพียงสามสิบนาที ถึงอย่างไรก็ยังดีที่ได้ออกวิ่ง

ส่วนเช้าวันศุกร์มีฝนตกลงมาตั้งแต่ยังไม่สว่าง พอฟ้าเริ่มแจ้งก็หยุดไปแต่ที่ทางเฉอะแฉะหมดเสียแล้ว ถือโอกาสพักเสียหนึ่งวันแล้วกัน ทำเอาเช้ารุ่งขึ้นอยากพักต่ออีกแต่ก็สลัดความง่วงออกวิ่งได้ตามแผนเดิม

ทั้งสัปดาห์สามารถสะสมระยะทางไปได้เท่านี้

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าอยู่ที่แปดสิบแปดกิโลได้อีกครั้ง ระหว่างสัปดาห์มีการทดลองบางอย่างเกิดขึ้น คือปล่อยให้การกินเป็นไปตามความอยากและมีมื้อค่ำเพิ่มเข้ามาในหลายคืน แน่นอนว่ากินเสร็จแล้วก็ยังมีความรู้สึกผิดตามมา รู้สึกว่าทำอย่างนี้น้ำหนักจะลงได้อย่างไร นั่นก็เป็นสภาพจิตใจที่ยากจะควบคุมจริงๆ

อย่างไรเสียก็จะพยายามควบคุมตัวเองให้มากขึ้นจากนี้ไป จะไม่ปล่อยให้กินอะไรตามความอยากเกินไปจนเกิดความรู้สึกผิดตามมาอีก

และจะพยายามออกกำลังให้สม่ำเสมอที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้จะต้องพึ่งยาเคมีก็ตาม