สัปดาห์ใหม่กับเดือนใหม่ของปีนี้ กังวลไม่น้อยว่าความร้อนของอากาศจะส่งผลกระทบกับแผนการวิ่งมากน้อยขนาดไหน กลายเป็นว่าหน้าร้อนของปีนี้มีฝนเข้ามาแทรกเป็นระยะ

หลังจากวิ่งในวันแรกของเดือนเสร็จก็เป็นเวลาของการตั้งเป้าหมายใหม่โดยเพิ่มระยะทางสำหรับเดือนนี้ขึ้นเป็นหนึ่งร้อยยี่สิบห้ากิโลเมตรแล้ว ถ้าสามารถรักษาแผนการวิ่งได้อย่างสม่ำเสมอก็มีความเป็นไปได้สูง

เช้าต่อมามีภารกิจของครอบครัวบวกกับตื่นสายจึงเลือกปรับลดแผนการวิ่งลงครึ่งหนึ่ง ดีกว่าไม่ได้ออกกำลังเลย พักไปอีกสองเช้าเนื่องจากนอนไม่หลับวันหนึ่งและฝนหน้าร้อนแวะมาทักทายอีกวัน ที่เหลือจึงพยายามออกกำลังให้เป็นปกติตามสมควร

ทั้งสัปดาห์สามารถสะสมระยะทางได้อย่างดีตามนี้

ตลอดสัปดาห์ยังไม่สามารถจัดการมื้อดึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังต้องแบ่งความพยายามอีกส่วนไปควบคุมเวลาการนอนให้เหมาะสม ดูเหมือนจะหลุดออกจากเส้นทางสายสุขภาพไปนานเหมือนกัน น้ำหนักชั่งเมื่อเช้ายังคงอยู่ที่แปดสิบเก้ากิโลกรัมเหมือนเดิม ปัญหาคือความรู้สึกในการสวมกางเกงขายาวยังคงคับแน่น ไม่รู้สึกดีขึ้น นี่คือความจำเป็นเร่งด่วนที่ต้องจัดการลดน้ำหนักให้สำเร็จจริง

แผนการวิ่งยังคงไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง เป็นไปได้ว่ามีบางวันต้องไปทำภารกิจถึงต่างจังหวัด อาจต้องพักการออกกำลังไปบ้าง อย่างน้อยวันที่เหลือก็คงจะได้ออกวิ่งตามปกติ

อีกส่วนที่ต้องจัดการคือตัวเอง คงต้องใช้กำลังจิตมากพอสมควรเพื่อเดินหน้า ว่าแต่จะหามาจากไหน