Liver & gallbladder flush 3d2

วันที่สองของการล้างพิษตับและถุงน้ำดี เช้านี้มีกิจกรรมสำคัญที่ต้องเข้าร่วมคือการแข่งขันว่ิงแข่งแห่งมนุษยชาติ Nike+ Human Race 10K ประจำปีนี้ ผู้เข้าร่วมทุกคนต้องวิ่งเป็นระยะทางสิบกิโลเมตรเพื่อแข่งกันว่าใครจะใช้เวลาน้อยที่สุด

แปลว่าเช้านี้จะยังไม่เริ่มวันใหม่ด้วยน้ำแอ็ปเปิ้ล เพราะต้องรองท้องด้วยขนมปังโฮลวีทหนึ่งแผ่นก่อน จากนั้นก็ดื่มน้ำขิงตาม ก่อนออกไปวิ่ง

วิ่งไปชั่วโมงครึ่งเสร็จราวแปดโมงนิดหน่อย เดินปรับร่างกายสักพักแล้วค่อยมาดื่มน้ำแอ็ปเปิ้ลรอบแรกของวัน

อีกชั่วโมงหนึ่งจึงได้กินข้าวเช้าหลังจากจัดการอะไรให้เสร็จเรียบร้อย

กลับมาจากออกไปจ่ายของเข้าบ้านราวๆ สิบเอ็ดโมงครึ่ง ก็รีบดื่มน้ำแอ็ปเปิ้ลรอบที่สอง

อีกชั่วโมงต่อมาจึงเป็นมื้อเที่ยง มื้อนี้เป็นผัดหมี่เจจานใหญ่ แกล้มกับมะระขี้นกและขมิ้นขาว ตามด้วยลูกเดือย และซาลาเปาเจหนึ่งลูก กินแบบไม่ห่วงอ้วนเลย เพราะเมื่อเช้าเผาผลาญพลังงานไปเยอะมาก

มาดื่มน้ำแอ็ปเปิ้ลที่เหลือราวๆ บ่ายสามโมงสี่สิบห้า

ที่ข้อเท้าซ้ายมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อย จริงแล้วมีอาการตั้งแต่คืนก่อน แต่ก็ไม่ได้กินยาเพราะอยู่ในโปรแกรม ระหว่างวันก็พยายามบรรเทาอาการด้วยการแช่น้ำเย็น แต่ดูเหมือนจะไม่ดีขึ้น เสร็จจากมื้อเย็นจึงต้องตัดสินใจกินยาแก้อาการกล้ามเนื้ออักเสบไปสองเม็ด และหวังว่าจะไม่ต้องกินอีกจนกว่าจะเสร็จโปรแกรม

ไม่รู้ว่าจะส่งผลกระทบต่อการล้างพิษตับและถุงน้ำดีครั้งนี้มากน้อยแค่ไหน คงต้องเฝ้าสังเกตกันต่อไป