เทศกาลปีใหม่มาพร้อมกับอาหารมื้อใหญ่อีกหลายมื้อ เผลอเมื่อไหร่เป็นต้องมานั่งเซ็งเพราะน้ำหนักขึ้นไป มีความสุขชั่วคราวกับอาหารมื้อนั้นแล้วมานั่งเศร้าใจเวลาชั่งน้ำหนัก มันไม่คุ้มกันเลย

อย่างที่เล่าค้างไว้สัปดาห์ก่อน หลังจากนั้นในมื้อกลางวันอีกสามวันต่อมาต้องมีวาระพิเศษที่ล้วนเพิ่มน้ำหนักตัวได้ทั้งนั้น จึงตั้งใจไว้อย่างดีว่าการวิ่งตอนบ่ายต้องมีต่อไปอย่างต่อเนื่อง จะมีบ้างก็บางวันที่มีเหตุจำเป็นจริงๆ

ผลรวมของสัปดาห์จึงทำสถิติใหม่อีกครั้ง

แต่ที่น่าพิศวงงงงวยก็คือน้ำหนักตัวที่ชั่งเมื่อเช้า เพราะนอกจากจะไม่ลดลงแล้ว ยังวิ่งเล่นอยู่แถวๆ แปดสิบเก้ากิโลอีกครั้งจนได้ สงสัยผลกระทบจากมื้อพิเศษตลอดสัปดาห์นั่นกระมัง

จำเป็นต้องปลงเพราะไม่รู้จะทำให้ดีกว่านี้ได้อย่างไร กินมากก็ต้องออกกำลังกายให้มา พอกินเข้าไปพอๆ กันกับที่ใช้ด้วยการออกกำลัง ผลลัพธ์ก็คือน้ำหนักตัวที่ไม่เพิ่มและไม่ลดลงอยู่นั่นเอง

จึงปลอบใจตัวเองว่าอย่างนั้นก็มีความสุขกับการกินในช่วงปีใหม่นี้ต่อไปอีกหน่อยก็แล้วกัน และต้องออกกำลังกายให้มากขึ้นเป็นเงาตามตัวไปด้วยอย่างเต็มใจ

ดูกันว่าจะเป็นอย่างไรต่อไป…

เริ่มต้นสัปดาห์นี้พร้อมแผนเสริมในหัว ปกติวันหลังจากวันที่อดล้างพิษจะแทบไม่ได้ทำอะไรสักเท่าไหร่ เหมือนกับจะให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวอีกหน่อย แต่จันทร์นี้เริ่มออกวิ่งตอนบ่ายแก่ๆ เป็นระยะทางห้ากิโลเมตรเลยทันที

แผนการวิ่งของสัปดาห์นี้ก็คือเพิ่มการวิ่งตอนบ่ายวันละห้ากิโลอีกช่วงหนึ่ง โดยมีจุดประสงค์หลักคือเพิ่มระยะทางสะสมของเดือนเพื่อชดเชยวันที่หยุดไปในช่วงต้นเดือนเสียหลายวัน แต่ผลที่ได้ตามมาก็คือสามารถเผาผลาญในวันนั้นได้มากขึ้นอีกด้วย

ทำให้สถิติประจำสัปดาห์สูงโด่งไปอย่างนี้

มาดูกันว่าสถิติรายวันก็ดูสนุกสนานได้อย่างนี้

ในวันเสาร์ตั้งใจวิ่งให้เต็มสิบกิโลเลยตั้งแต่เช้า ส่วนเช้านี้สงสัยคงเป็นเพราะตื่นเช้ามา พอออกวิ่งไปได้สักพักก็รู้สึกหมดแรงจนตัดสินใจหยุดวิ่งหลักจากระยะทางถึงห้ากิโลเมตรไปแล้ว

ได้วิ่งตอนเย็นด้วยแบบนี้รู้สึกติดใจแล้วเหมือนกัน ตั้งใจว่าจะวิ่งอย่างนี้ไปจนหมดเดือน เพื่อชดเชยระยะทางที่ขายหายไป หวังว่าเดือนใหม่ปีใหม่จะสามารถวิ่งแบบนี้ได้อีก

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้แบบคร่าวๆ ได้ผลอยู่ที่ปริ่มๆ แปดสิบแปดกิโลได้เป็นที่เรียบร้อย มื้อดึกยังคงมีอยู่บ้าง หวังว่าเมื่อสามารถเพิ่มการเผาผลาญต่อวันได้แล้ว น้ำหนักตัวจะมีแนวโน้มค่อยๆ ลดลงบ้าง

แม้วันนี้จะตั้งใจอดล้างพิษอีกหนึ่งวัน พอตกเย็นมีผู้ใหญ่มาเยี่ยมถึงบ้าน ทุกปีที่ท่านมาจะมีของกินติดมือมาด้วยเสมอ จะเก็บไว้ก็คงไม่เหมาะ จึงจะเป็นต้องหยุดอดเพื่อลดปริมาณอาหารที่จะเหลือ จำเป็นต้องกินยาให้ช่วยคุมระดับกรดยูริกในเลือดเสริมเข้าไปอีกสองเม็ดด้วย และคงต้องกินต่อไปอีกหลายวันเพื่อคุมไว้ ไม่อยากให้มีอาการตามมาจนต้องพักยาวอีก เดี๋ยวจะเสียงาน

อาการกำเริบยังคงเรื้อรังราวกับจะปักหลักพักค้างเสียอย่างนั้น วันไหนได้อยู่บ้านก็ดูเหมือนจะหาย แต่พอวันไหนต้องออกไปทำภารกิจก็กำเริบขึ้นมาอีก

ทำให้ครั้งนี้ต้องพักยาวถึงสิบวัน กลับมาวิ่งออกกำลังกายได้อีกครั้งเมื่อวานนี้เอง เริ่มต้นก็ทำท่าไม่ค่อยอยากจะออกวิ่งสักเท่าไหร่เหมือนกัน

สัปดาห์นี้จึงทำระยะทางได้เพียงแปดกิโลเมตรและเริ่มมีสัญญาณเตือนจากเซนเซอร์ว่าแบตเตอรี่เหลือน้อยแล้ว

แผนสำหรับการชดเชยสถิติของเดือนพอจะมีรูปร่างจางๆ ในหัวอยู่เหมือนกัน จะทำได้หรือเปล่าต้องดูอีกที

เช้านี้ตั้งใจจะวิ่งทั้งที่เป็นวันอดล้างพิษอีกวัน กว่าจะเริ่มได้ก็สายแล้วจึงเลือกวิ่งเพียงครึ่งชั่วโมงเท่านั้น แถมยังลืมชั่งน้ำหนักก่อนเสียด้วย

วิ่งเสร็จก็ติดพันกับกิจการของบ้านอยู่พักหนึ่งจึงนึกขึ้นได้ว่าต้องชั่งน้ำหนักแล้ว ได้ความว่าอยู่ที่แปดสิบแปดกิโลครึ่ง น่าจะเป็นผลจากการวิ่งที่ทำให้น้ำหนักลงไปก่อนเลยราวครึ่งกิโล บอกตัวเองอย่างนี้ไว้ก่อน

ระหว่างสัปดาห์ที่ไม่ได้วิ่งเลยก็ยังมีกิจนอกบ้านที่ทำให้ต้องนั่งร่วมโต๊ะจีนถึงสองวัน กลัวเหมือนกันว่าจะทำให้น้ำหนักขึ้นหรือเปล่า ดีที่เป็นมื้อกลางวันทั้งสองวัน

เริ่มต้นสัปดาห์ก็คิดถึงน้ำส้มสายชูหมักจากแอ็ปเปิ้ลหรือแอ็ปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์จึงตัดสินใจซื้อมาชงน้ำผึ้งกินอีกครั้ง คราวนี้เปลี่ยนเป็นกินหลังมือเย็นโดยหวังว่าจะช่วยลดความอยากที่เป็นเหตุของมื้อดึกได้บ้าง แต่ก็ตบะแตกในคืนวันศุกร์เข้าจนได้

ระหว่างพักรักษาตัว สมุนไพรมากมายก็ถูกจัดสรรมาบำบัดทุกข์ แน่นอนว่าต้องมีชาหญ้าหนวดแมว ไหนจะมีน้ำขิง ลูกเดือยต้มและกลับมาอีกครั้งคือน้ำส้มสายชูหมักแอ็ปเปิ้ล ทั้งหมดนี้ก็เพื่อปรับสมดุลย์ในร่างกายให้เป็นปกติตามธรรมชาติ หากเมื่อไรที่น้ำหนักตัวลดลงไปกว่านี้ อาการของเกาต์ก็คงดีขึ้นไปด้วยแน่

และหวังว่าแผนรองรับของเดือนนี้จะทำได้จริง