เริ่มต้นด้วยการทำให้ความตั้งใจสำเร็จ หวังว่าปีใหม่จะพบความสำเร็จเรื่อยๆ

เปิดสัปดาห์ใหม่ ของเดือนใหม่ ของปีใหม่ ด้วยวันสุดท้ายของปีที่แล้วและเป็นวันที่ได้สะสมระยะทางรวมของเดือนธันวาคมครบหนึ่งร้อยกิโลเมตรอย่างเป็นทางการ จากสถิติเห็นได้ชัดว่าช่วงแรกของเดือนยังคงออกกำลังบ้างหยุดไปบ้างด้วยเหตุผลต่างๆ ที่เล่ามาตลอด ช่วงท้ายเป็นความตั้งใจว่าจะทำให้เป้าหมายสำเร็จลุล่วงให้ได้จึงลงมือทำอย่างต่อเนื่อง

จบเดือนสุดท้ายของปีอย่างมั่นใจ รออีกนิด เมื่อไนกี้สรุปสถิติทั้งปีออกมาคงได้เขียนบันทึกถึงภาพรวมกัน

เริ่มปีใหม่ด้วยความตั้งใจว่าจะทำระยะสิบกิโลเมตรครั้งแรกบนลู่วิ่งไฟฟ้าให้ได้ แผนการวิ่งสิบกิโล เพิ่มความเร็วขึ้นทีละน้อยเช่นเดิม แถมด้วยการดื่มน้ำทุกสองกิโลเมตรที่ผ่านไป ราวกับการแข่งขันจริง ได้สภาพอากาศที่เย็นสบายช่วยอีกแรง จึงได้เริ่มต้นปีนี้อย่างน่าประทับใจ

และวันเดียวกันนี้เริ่มโปรแกรมล้างพิษตับและถุงน้ำดีไปพร้อมกันเลย วันพุธตั้งใจว่าจะพักสักหนึ่งวันหลังจากติดกันมาถึงสี่วันแล้ว พบว่ามีคุณภาพการนอนมีปัญหาต่อเนื่องจนเช้าวันพฤหัสต้องขอพักต่ออีกหน่อย มาเริ่มได้อย่างเป็นทางการเช้าวานนี้ ทั้งสัปดาห์ทำระยะทางไปได้อย่างน่าพอใจ

ปรับแผนการวิ่งมาเป็นแปดกิโลเมตรแล้วเพื่อให้ทราบระยะทางสำหรับเติมน้ำดื่มทุกๆ สองกิโล และยังค่อยปรับเพิ่มความเร็วของลู่วิ่งทุกกิโลเหมือนเดิม ช่วงท้ายตั้งใจปรับให้เร็วเป็นพิเศษเพื่อเร่งเตาเผาในร่างกายอีกหน่อย

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าลงมาอยู่ที่เก้าสิบสี่กิโลแล้ว เห็นได้ชัดว่าถ้าสามารถคุมมื้อดึกให้อยู่หมัด จะสามารถคุมน้ำหนักได้อย่างแน่นอน หวังใจไม่น้อยว่าจากนี้ไปจะดำเนินแนวทางนี้ได้ตลอด ต้องพร่ำบอกตัวเองว่าสุขภาพคือเป้าหมายวันนี้เพื่อภารกิจที่กำลังจะตามมา

เช้าพรุ่งนี้จะเสร็จสิ้นโปรแกรมล้างพิษฯ อยากชั่งน้ำหนักอีกครั้งว่าจะลงไปอีกหรือเปล่า สัปดาห์ใหม่คงได้เริ่มกันใหม่ในเช้าวันพุธ หวังอีกเช่นกันว่าจะสามารถออกกำลังอย่างต่อเนื่องไปได้อีกนาน