Liver & gallbladder flush 3d3

วันที่สามของการเตรียมตัวยังไม่เริ่มต้นด้วยน้ำแอ็ปเปิ้ลเพราะเช้านี้จะออกวิ่งแต่เช้าอีกวัน สภาพอากาศก็ช่างเป็นใจไม่น้อยเหมือนเมื่อวาน สามารถออกวิ่งได้ตั้งแต่พระอาทิตย์ยังไม่ขึ้น

เช้านี้เมฆน้อยลงไปถนัดตา อากาศไม่ร้อน ไม่รบกวนการวิ่ง ตั้งใจว่าจะวิ่งที่ระยะทางแปดกิโลเหมือนเดิม อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าซ้ายยังมีอาการหน่วงๆ อยู่ แต่ไม่รบกวนจนมากจนวิ่งไม่ได้

วิ่งเสร็จก็มาดื่มน้ำแอ็ปเปิ้ลเสียก่อน จากนั้นก็นั่งดูผลการแข่งขันของงานเมื่อวานจากทั่วโลก เวลาที่วิ่งเมื่อวานก็ขึ้นสกอร์บอร์ดเรียบร้อยแล้ว

สบายอารมรณ์ก็อาบน้ำอาบท่ามานั่งกินข้าวเช้า ยังเป็นอาหารเจอยู่และมีพะโล้เต้าหู้ของโปรดเสียด้วย

หลังจากกินเต้าหู้ไปสองชิ้นก็นึกขึ้นได้ว่าก่อนที่มันจะถูกพามาต้มพะโล้จะต้องทอดเสียก่อน แย่หละสิ ต้องหยุดตักพะโล้โดยพลันและเปลี่ยนไปกินอย่างอื่นแทน

ไม่นานเต้าหู้ทอดจากพะโล้ก็ออกฤทธิ์ อาการเสียดที่ใต้ราวนมข้างขวาค่อยๆ กลับมาเยือนจากนั้นไม่นาน เห็นผลทันตา ต่างกับเมื่อวานที่ไม่ได้กินของทอดเลย ร่างกายก็สบายตัวตลอดทั้งวัน

มานั่งทำงานต่อจนกระทั่งเกือบเที่ยงก็ไม่ลืมที่จะดื่มน้ำแอ็ปเปิ้ลรอบที่สอง แล้วเว้นระยะสักพักค่อยกินข้าวเที่ยง โดยเตรียมขมิ้นขาวออกจากตู้เย็นเอาไว้ก่อนตั้งแต่หลังมื้อเช้า

อิ่มอร่อยแล้วก็เก็บล้างและมานั่งทำงานต่อ จนมาดื่มน้ำแอ็ปเปิ้ลที่เหลือก็เกือบสี่โมงเย็นแล้ว

มื้อเย็นราวห้าโมงกว่าก็เตรียมขนมปังโฮลวีททาแยมสตอเบอรี่ไว้ตั้งแต่หลังมื้อเที่ยง เพราะต้องเอาออกมาจากตู้เย็นไว้ก่อน นมถั่วเหลืองกล่องก็เหมือนกัน จากนั้นปิดท้ายด้วยกล้วยเล็บมือนาง มะละกอและเสาวรส

ตลอดทั้งวันยังคงมีอาการเสียดรบกวนอยู่แต่ก็พยายามวางจิตไว้ที่งานที่กำลังทำอยู่ มิให้ขุ่นข้องหมองใจไปกับสภาพความไม่สบายกายดังกล่าว ดีที่เย็นนี้ไม่ต้องกินยาแก้กล้ามเนื้ออักเสบอีก ตับจะได้ไม่ต้องทำงานหนักจนกว่าจะถึงวันล้างพิษจริง