อีกครั้งที่เริ่มต้นสัปดาห์อย่างอ่อนเปลี้ย ออกวิ่งเท่าที่สามารถวิ่งได้คืออย่างน้อยแปดกิโลตามแผน เริ่มต้นก็ตั้งใจจะวิ่งให้ได้อย่างนี้ทุกวัน เว้นขอพักวันจันทร์สักวันเพื่อออกไปทำภารกิจนอกบ้านแต่เช้า

โปรแกรมล้างพิษตับและถุงน้ำดีจะเริ่มอีกครั้งในวันอังคารเพื่อไปจบในคืนวันอาทิตย์หน้า รอบนี้มีอาการแปลกๆ ในคืนวันพุธที่ปวดท้องอย่างมากแม้จะนอนไปครึ่งคืนแล้ว ตื่นเช้าขึ้นมาจึงสังเกตุได้ว่าน่าจะเป็นผลมาจากอะไรสักอย่างที่ตับและถุงน้ำดี

ส่วนที่เช้าวันพุธและพฤหัสต้องปรับลดระยะทางวิ่งลงเหลือเพียงห้ากิโลก็เพราะออกวิ่งสายแล้ว ต้องรีบวิ่งให้เสร็จก่อนออกไปปฏิบัติภารกิจนอกบ้าน วันที่เหลือจึงพยายามว่ิงให้ครบตามตั้งใจ

โปรแกรมล้างพิษคราวนี้ค่อนข้างทุลักทุเลกว่าทุกครั้ง ไม่รู้ว่าเพราะปรับช่วงเวลาหรือเปล่า ก็พยายามอดทนให้ผ่านไปได้ด้วยดี ระหว่างสัปดาห์มีสองวันที่สามารถนอนได้โดยไม่ต้องเปิดแอร์ เป็นบรรยากาศที่โหยหามานาน นอนแบบนี้ตื่นเช้าได้สบายกว่าอีกด้วย

เช้านี้เดินขึ้นตาชั่งได้เห็นตัวเลขแปดสิบสามกิโลกว่าๆ ไม่ถึงครึ่ง ก็เป็นผลมาจากการควบคุมอาหารระหว่างโปรแกรมล้างพิษเป็นแน่ สำคัญอยู่ที่มื้อเย็นที่ไม่มากเกินไป บังคับตัวเองไม่ให้มีมื้อดึกให้ได้ และไม่มีอาหารเนื้อสัตว์เลย

พักหลังนี้ความรู้สึกส่วนตัวเวลากินเนื้อสัตว์เข้าไปจะยิ่งกระตุ้นให้กินอาหารมากขึ้นไปด้วย อยากเปลี่ยนไปกินมังสวิรัติเต็มที่ก็อดคิดถึงแซลมอนซาซิมิไม่ได้ รายการพาไปเยี่ยมร้านอาหารของพี่น้องพันธมิตรก็ยั่วยวนยิ่งนัก

หลังเสร็จโปรแกรมล้างพิษแล้วก็จะคงงดเนื้อสัตว์ไปอีกนิด เพื่อให้ระบบค่อยๆ ปรับตัว