วันจันทร์จะเป็นวันเสร็จโปรแกรมล้างพิษตับและถุงน้ำดี เช้ารุ่งขึ้นจะต้องหยุดวิ่งหนึ่งวันอย่างแน่นอนเพราะต้องถ่ายแทบตลอดทั้งวัน แต่แผนการวิ่งอื่นๆ ไม่มีการเปลี่ยนแปลง เว้นเสียแต่ว่าจะมีฝนตกลงมาขัดขวางมิให้ออกวิ่งได้อีกในวันอื่นๆ ของสัปดาห์

และทุกอย่างก็เหมือนจะเป็นใจ ฝนฟ้าคะนองบ้างแต่เป็นช่วงเวลาอื่นของวัน ดีเสียอีกเพราะช่วงให้สภาพอากาศโดยรวมดีขึ้น เช้าขึ้นมาก็ออกวิ่งได้อย่างสะดวกสบาย แถมหลังจากล้างพิษ ร่างกายก็สามารถออกวิ่งได้ทันที และทดลองวิ่งได้ไปอีกหน่อยในวันพฤหัส

จากนั้นความเปลี่ยนแปลงก็มาเยือน

ความรู้สึกว่าสามารถออกวิ่งต่อไปได้นี้ เมื่อใดที่กลับมาก็เป็นสัญญาณบวกของสภาพร่างกายกับการวิ่งในระยะแปดกิโลเมตรอย่างที่เคย ต่อไปจะวิ่งระยะสิบกิโลเมตรก็เป็นเรื่องง่ายเช่นกัน หวังว่านี่จะเป็นรางวัลของความก้าวหน้าที่ลงมือทำมาอย่างต่อเนื่อง

ระยะทางที่สะสมไปได้ดังนี้

ในวันเดียวกันที่สามารถวิ่งถึงระดับแปดกิโลเมตรได้อีกครั้ง แม้การวิ่งต่อจะส่งผลถึงกล้ามเนื้อหลังอยู่บ้างแต่ก็พยายามอดทนและคาดหวังว่ารองเท้าคู่ใหม่ที่เพิ่งซื้อมาเมื่อวันศุกร์จะช่วยรับน้ำหนักแทนคู่เก่าที่วิ่งมาเกือบครบสองพันกิโลเมตรแล้ว ขาดอีกเพียงไม่กี่กิโล แต่สภาพสมควรเปลี่ยนใหม่แล้ว

วันเดียวกันนี้สามารถบรรลุเป้าหมายหนึ่งร้อยกิโลภายในสี่สัปดาห์ตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ทันทีที่สามารถออกวิ่งได้อีกครั้งในช่วงต้นเดือน แม้ในช่วงแรกจะทำได้เพียงเดินเบาๆ เท่านั้น เพียงไม่กี่ครั้งก็ต้องหยุดพักรักษาตัวอีก การตั้งเป้าหมายก็ต้องอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริงอยู่ด้วย แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้คือความพยายาม

ทันทีที่กลับมาออกกำลังได้อีกครั้ง ไม่มีความคิดว่าจะต้องทำให้ถึงเป้าหมายในทันที ขอเพียงสามารถออกกำลังได้อย่างต่อเนื่องก็พอแล้ว เพราะร่างกายยังต้องฟื้นฟูอีกระยะ ต่อมาเมื่อยิ่งสามารถออกำลังได้ทุกวันแล้ว เรื่องเป้าหมายที่ตั้งไว้ก็เป็นผลพลอยได้ของความพยายาม

วันดียวกันนี้ก็เป็นวันที่สามารถทำได้ตามเป้าหมายอีกครั้ง หลังจากที่ระบบมีปัญหาจนไม่สามารถตั้งเป้าหมายใหม่ได้

หลังจากเสร็จโปรแกรมล้างพิษก็ให้รางวัลกับตัวเองเป็นบุฟเฟต์สุกี้ในห้างกลางเมืองที่เพิ่งกลับมาเปิดบริการอีกครั้ง พอดีกับที่ต้องเข้าไปทำธุระแถวนั้น แถมบางวันก็มีมื้อดึกแวะกลับมาทักทายอีกด้วย

ดีที่น้ำหนังชั่งเมื่อเช้าลงมาอยู่ที่แปดสิบสองกิโลแล้ว หากดูแลอาหารการกินไม่ให้ออกนอกลู่นอกทางต่อไปได้ ก็น่าจะลดน้ำหนักลงไปได้อีก แอบคิดเล่นๆ ว่าเมื่อไรที่สามารถลดลงไปจนเห็นหลักเจ็ดสิบกิโล น่าจะซื้อเข็มขัดใหม่เป็นรางวัลให้ตัวเอง

สัปดาห์ใหม่จะขึ้นเดือนใหม่ จะเป็นการใช้งานรองเท้าคู่ใหม่ด้วย หวังว่าการวิ่งจะกลับมาเป็นปกติได้อีกครั้ง ส่วนเรื่องรองเท้าคู่ใหม่คงได้เขียนขึ้นโดยเร็ว

แผนการต่อจากนี้ก็น่าจะอยู่ในระดับแปดกิโลเมตรต่อวันได้ และเมื่อขึ้นเดือนใหม่ก็คงจะได้ตั้งเป้าหมายกันใหม่อีกครั้ง แน่นอนว่าต้องท้าทายกว่าเดิม