อย่างที่เกริ่นไว้ตั้งแต่สัปดาห์ที่แล้วว่าสัปดาห์นี้จะมีภารกิจสำคัญทำให้ต้องหยุดวิ่งไปสองวัน นั่นคือวันพุธ เป็นวันสารทบะจ่างและวันพฤหัส เป็นวันถือของครอบครัวว่าอากุงได้จากครอบครัวไปในวันนี้ แต่ภารกิจในวันก่อนหน้าก็มีเข้ามาอยู่ตลอดเพื่อให้สิ่งที่ต้องลงมือจัดการวันทั้งสองวันกลางสัปดาห์นี่สำเร็จ

ขึ้นต้นวันแรกก็สามารถออกวิ่งได้เป็นปกติ ต่อมาวันรุ่งขึ้นรู้สึกอยากพักเพื่อไปทำภารกิจต่างๆ ของครอบครัว แต่ก็ตัดสินใจออกวิ่งเสียครึ่งทาง อย่างน้อยก็ดีกว่าไม่ออกวิ่งเลย ต่อมาในเช้าวันอังคารก็ยังรู้สึกอยากพักอีกวัน

เช้าวันพุธและวันพฤหัส นอกจากจะไม่ได้ออกวิ่งแล้ว ยังมีอาหารการกินมากมายจากภารกิจของลูกหลานเชื้อสายจีนที่ต้องตั้งโต๊ะไหว้บรรพบุรุษ อย่างนี้ความเสี่ยงที่น้ำหนักตัวจะพุ่งขึ้นแบบฉุดไม่อยู่ก็มีไม่น้อย

หลังจากที่สนุกสนานกับอาหารการกินไปพอสมควรแล้ว แผนการเริ่มโปรแกรมล้างพิษตับและถุงน้ำดีในวันศุกร์ก็เริ่มตามมาในทันที เพื่อสกัดแรงเฉื่อยของความอยากที่จะยังมีอยู่ต่ออีกหลายวันจนกว่าอาหารการกินจะกลับสู่สภาวะปกติ และการวิ่งก็สามารถกลับมาวิ่งตามปกติได้ทันที

แย่หน่อยที่เช้าวานนี้ต้องตื่นเช้ามาด้วยอาการปวดที่ใต้ราวนมข้างขวา อาการนี้จะไม่กลับมากวนมากนักหากได้กินขมิ้นชันแค็ปซูลเสียหน่อยสักสี่เม็ดก่อนนอน แถมพอวิ่งไปได้เกือบครึ่งทางก็มีอาการเจ็บเข่าขวาขึ้นมาเสียดื้อๆ พอวิ่งได้ครึ่งทางอย่างที่วิ่งเมื่อต้นสัปดาห์จึงหยุดเสียก่อนจบ

ทั้งสัปดาห์จึงสะสมระยะทางไปได้เพียงเท่านี้

ความรู้สึกในระหว่างสัปดาห์ก็มีเหมือนกันที่ดูเหมือนว่ากางเกงขายาวที่ใส่เป็นประจำจะรัดเอวมากขึ้นนิดหน่อย แม้จะไม่ทำให้อึดอัดอะไร แต่ที่น่ากังวลคือมันคับขึ้นหรือเปล่า จะหมายความว่าน้ำหนักตัวกำลังจะขึ้นหรือเปล่า

วันก่อนได้ดูสารคดีจากประเทศอังกฤษเรื่องคำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก มีประเด็นที่น่าสนใจมากก็คือ ‘อย่าโทษว่าอัตราการเผาผลาญพลังงานของเรามันน้อยกว่าปกติหรือเปล่า’ หลังจากที่ทดลองแล้ว กรณีศึกษาในรายการนั้นก็พบว่าอัตราการเผาผลาญพลังงานของตัวเองเป็นปกติดี แต่ที่น่าเป็นห่วงคือได้กินพลังงานเข้าไปมากกเกินความต้องการของร่างกายในแต่ละวันมากกว่า

นั่นคือสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวลดไม่ลงเสียที กรณีนี้ต้องนำกลับมาดูว่าตัวเองก็มีพฤติกรรมอย่างนั้นหรือไม่ น้ำหนักตัวจึงไม่ยอมลงแม้จะได้ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้ายังคงอยู่ที่แปดสิบสองกิโลกรัมเหมือนเดิม แสดงว่าแผนหักดิบความอยากด้วยโปรแกรมล้างพิษตับน่าจะช่วยได้ ไม่อย่างนั้นคงจะพุ่งขึ้นไปกว่านี้แน่

เรื่องของสุขภาพก็ยังต้องสังเกต พิจารณาและปรับการดำเนินชีวิตต่อไป และสัปดาห์หน้าก็จะผ่านจุดสำคัญอีกครั้ง