เดินหน้าสะสมระยะทางเพื่อให้ถึงเป้าหมายที่กำหนดไว้ คาดว่าอีกเพียงไม่กี่วันก็จะทำสำเร็จอีกครั้ง

แต่สัปดาห์นี้ไม่มีงานนอกบ้าน มีแต่กิจของครอบครัวสามวันทำให้ต้องพักการวิ่งไว้ก่อน วันที่เหลือก็พยายามออกวิ่งอย่างสม่ำเสมอแม้จะเริ่มคุ้นเคยกับความสบายที่ไม่ต้องออกวิ่งบ้างเสียแล้ว

ทั้งสัปดาห์จึงออกวิ่งได้สี่วัน สะสมระยะทางไปได้ไม่มากไม่น้อยเท่านี้

และพอดีกับวานนี้วิ่งปิดสัปดาห์ก็เป็นวันที่สามารถสะสมระยะทางได้ครบหนึ่งร้อยห้าสิบกิโลเมตรเรียบร้อยแล้ว สำเร็จก่อนวันสิ้นสุดช่วงเวลาห้าสัปดาห์ถึงหนึ่งสัปดาห์เลยทีเดียว ดีที่ช่วงแรกๆ รีบสะสมไว้ก่อน ช่วงท้ายแม้มีกิจใดแทรกก็ไม่มีผลกระทบเท่าไหร่

หลังจากเสร็จโปรแกรมล้างพิษตับและถุงน้ำดีก็กดน้ำหนักลงไปได้หนึ่งกิโล จากนั้นก็ค่อยๆ ปรับการกินเข้าสู่ปกติแต่ก็ยังระมัดระวังอาหารต่างๆ อยู่บ้าง อาการเจ็บที่ใต้ราวนมขวายังไม่หมดไปเสียทีเดียว ยังต้องสังเกตและปรับพฤติกรรมของตัวเองอยู่ตลอดเวลา

แต่พอกินปกติ น้ำหนักตัวก็ขึ้นเป็นปกติเช่นกัน เช้านี้ลืมชั่งน้ำหนักก่อนออกวิ่ง วิ่งเสร็จแล้วมาชั่งได้ผลอยู่ที่แปดสิบห้ากิโล สงสัยว่าก่อนวิ่งจะมากกว่านี้กี่ขีด

ตลอดสัปดาห์พยายามจัดสลัดคู่เข้าไปกับข้าวจานหลักพร้อมความหวังว่าจะกินอะไรได้น้อยลง แต่เมื่อคืนที่กลับจากงานฟรีแม็คมีตติ้ง พอมื้อเย็นไม่ได้กินอะไรให้หนักนัก ก่อนนอนก็ใช้บริการขมิ้นชันแค็ปซูลเสียสี่เม็ด กลับช่วยให้คุณภาพการนอนดีกว่าเดิมเสียอีก แม้จะนอนน้อยกว่าที่เคย พิสูจน์ผลได้จากการวิ่งของเช้านี้

น่าสนใจว่าถ้าสามารถปรับมื้อเย็นให้เบาลงได้โดยไม่รู้สึกหิวโหยตอนค่ำจนถึงเวลานอน ก็น่าจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพไม่น้อย