ต่อเนื่องได้จากสัปดาห์ที่แล้ว อย่างที่ออกตัวเอาไว้ ถ้าไม่มีภารกิจหรืออุปสรรคอะไรเข้ามาขวางก็จะพยายามต่อไปให้การออกวิ่งสม่ำเสมอต่อเนื่อง อาจจะไม่หนักเหมือนเคย ช่วงนี้ขอความสม่ำเสมอเอาไว้ก่อน

ขาดวันจันทร์ไปเพราะมีภารกิจครอบครัวแต่เช้า แต่ก็ตั้งใจจะปิดเดือนที่ห้าของปีให้ได้ในวันอังคาร สถิติของเดือนพฤษภาคมสะสมได้ตามอัตภาพเพียงแค่นี้

ที่รออยู่อีกวันคือวันเสร็จจากโปรแกรมล้างพิษตับและถุงน้ำดีในเช้าวันพฤหัส คราวนี้ได้เห็นฤทธิ์ของกาแฟเข้มที่กระหน่ำดื่มเข้าไปในช่วงสองสัปดาห์มานี้เนื่องจากเกรงว่ากาแฟถุงโตนี้จะหมดสภาพไปเสียก่อน จนกระทั่งเย็นวันพุธที่ต้องดื่มน้ำผสมดีเกลือฝรั่งก็ได้พบว่าการเคลื่อนตัวของลำไส้นั้นตอบสนองต่อดีเกลือน้อยลงเหมือนท้องจะผูกกว่าเดิม จึงค้นข้อมูลว่ากาแฟมีความเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกหรือไม่ ก็ได้คำตอบแบบรวมๆ ว่าน้ำชากาแฟมีความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกัน ถึงแม้ว่ากาแฟที่ชงกินอยู่นั้นจะเป็นกาแฟสดที่มีความเข้มข้นของคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟสำเร็จรูปก็ตาม เป็นความรู้ใหม่จริงๆ

ส่วนเข้าวันศุกร์ออกวิ่งด้วยความหิวเป็นทุนเดิมแถมวิ่งๆ ไปฝนก็เทลงมาราวกับวิ่งขอฝนจึงต้องหยุดก่อนเสร็จสิ้นตามแผนการวิ่งปกติ และเช้าต่อมายังมีฝนกระหน่ำต่อเนื่องอยู่อีก สัปดาห์นี้จึงทำได้ดีที่สุดเพียงเท่านี้

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้ายังไม่มีข่าวดีนัก ขนาดได้ผ่านการดัดนิสัยการกินมาอีกครั้ง ภารกิจของครอบครัวในการเตรียมบะจ่างสำหรับไหว้ในเทศกาลตอนเช้าวันจันทร์ก็เป็นส่วนสำคัญให้น้ำหนักขึ้นได้ แม้จะแตะเบรกแทบหัวขมำไปอย่างแรง เข็มก็ยังหยุดอยู่ที่แปดสิบเจ็ดกิโลอยู่อีก

และถ้าฝนยังคงตกลงมาตั้งแต่ก่อนสว่างอย่างนี้ก็คงไม่รู้ว่าไหร่จะได้ออกวิ่งอีก หวังว่าตั้งแต่เช้าวันพุธไปจะได้ออกกำลังตามปกติก็แล้วกัน เดือนนี้ไม่น่ามีอะไรมาขวางอีกแล้ว

ส่วนเรื่องอาหารการกินจะพยายามกลับไปเคร่งครัดอีกครั้งเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้นโดยเร็ว…