อากาศเย็นลงจนเหลือเพียงยี่สิบสี่องศาในยามเช้าอยู่สองวันคือวันศุกร์กับวันเสาร์ จะเดินออกกำลังก็จำเป็นต้องกระตุ้นตัวเองให้กระฉับกระเฉงเพราะกว่าจะบังคับตัวเองให้ลุกออกจากที่นอนได้ไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป

ไม่มีวิธีใดจะดีไปกว่าเร่งความเร็วในการเดินไปให้ถึงขีดสุด จากนั้นเตาเผาพลังงานภายในจะทำงานให้ความร้อนโดยเร็ว

มีเรื่องน่าสังเกตอยู่ว่า ในเช้าที่อากาศเย็นกว่าที่เคยจะสามารถเดินได้เร็วกว่าที่เคยอีกด้วยเช่นกัน การเดินในเช้าวันศุกร์สามารถเดินได้เร็วถึงเก้านาทีสี่สิบเอ็ดวินาทีต่อกิโลเมตรได้ในกิโลเมตรแรกที่เดินเลยทีเดียว

ตลอดทั้งสัปดาห์มีวันพุธวันเดียวที่ไม่ได้เดิน เพราะนอกจากต้องรีบออกไปทำธุระแต่เช้าตรู่แล้ว ยังต้องหยุดอดล้างพิษ ซึ่งร่างกายไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังเสียเท่าไหร่ ทั้งนอนไม่เพียงพอและมีขั้นตอนสุดท้ายในการหยุดการอดรออยู่ ถึงอย่างไรสถิติการเดินก็ยังน่าดูอยู่

จนถึงเช้าวันนี้เดินขึ้นตาชั่งถึงสามรอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักที่ชั่งได้แปดสิบเก้ากิโลนั้นไม่ใช่หรอกกันเล่นให้ดีใจ

น่าสังเกตอีกเช่นกันว่า หากสัปดาห์ใดได้อดล้างพิษจะสามารถลดน้ำหนักได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นจริงการออกกำลังกายตามปกติคงเป็นเพียงการทำให้พลังงานที่รับเข้าไปจากอาหารและที่ใช้ออกไปในชีวิตประจำวันนั้นสมดุลย์อยู่ได้เพียงเท่านั้นเอง

แม้จะพยายามควบคุมการกินระหว่างวัน แต่กิจกรรมที่ทำทั้งวันนั้นคงไม่ค่อยได้ออกแรงกระมัง นี่ถ้าสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น คงจะมีผู้ช่วยเผาผลาญพลังงานอีกมาก

ว่าแต่ข้อสังเกตทั้งสองข้อนั้น ยังต้องการการพิสูจน์อีกสักหน่อย