ผลนั้นก็คือน้ำหนักตัวที่ดีดขึ้นไปอยู่ที่เก้าสิบเอ็ดกิโลเป็นที่เรียบร้อยแล้วในการชั่งเช้าวันนี้ เหตุนั้นก็คือมื้อค่ำที่ยังไม่ยอมหยุดลงง่าย คงจะมีก็แต่วิธีเข้านอนแต่หัววันเอาไว้ก่อนแล้วกระมัง จะได้ไม่นั่งฆ่าเวลาด้วยการดูโทรทัศน์ไป สักพักก็เดินไปเปิดตู้กับข้าวหาอะไรมาขบเคี้ยวไป

สัปดาห์ที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกายถึงสองวัน เป็นเพราะร่างกายไม่พร้อมจะทำเช่นนั้น แต่ยังพร้อมที่จะหาอะไรใส่ปากเคี้ยวกลืนตลอดทั้งวัน

ดีที่มีการแข่งขันในระบบไนกี้พลัสที่จะเอาระยะทางที่เราวิ่งไปแปลงเป็นเงินบริจาค จึงสามารถกระตุ้นตัวเองให้กลับมาออกกำลังได้บ้าง สัปดาห์ที่ผ่านมาจึงทำได้ดีที่สุดเพียงเท่านี้

พอรู้ตัวแล้วว่าต้องสะสมระยะทางเพื่ออะไร เริ่มต้นเช้าวานนี้จึงอยากที่จะทำระยะทางถึงสิบกิโลเมตรในวันหยุดเสาร์อาทิตย์อีกครั้ง แต่ครานี้เป็นการวิ่งเหยาะๆ จึงช่วยย่นระยะเวลาจากเกือบๆ สองชั่วโมงเหลือเพียงชั่วโมงเดียวได้

อีกใจหนึ่งก็อยากวิ่งแบบนี้ไปจนถึงสิ้นปี แต่หลังจากเช้าวันนี้ก็รู้สึกว่าถ้าหักโหมเกินไปจะไม่เป็นผลดีต่อข้อหัวเข่า

เอาเป็นว่าถึงสิ้นเดือนนี้ขอทำระยะทางให้ไม่น้อยไปกว่าเดือนที่แล้วเป็นพอ เพราะแผนการออกกำลังสามารถปรับเปลี่ยนไปทุกรูปแบบแล้วขณะนี้ ขึ้นอยู่กับภาระกิจประจำวันนั้น

ส่วนเป้าหมายเรื่องน้ำหนักตัวยังไม่แน่ใจว่าจะสามารถควบคุมพฤติกรรมการกินได้ดีแค่ไหน ขอตั้งใจไว้ก่อนก็แล้วกันว่าจะต้องทำให้เหลือเก้าสิบกิโลให้ได้ภายในสิ้นปีนี้

เสาร์อาทิตย์นี้ไม่ง่วงเหงาหาวนอนระหว่างวันเหมือนสัปดาห์ก่อน เหตุเพราะตั้งใจเข้านอนแต่หัวค่ำ และสามารถตื่นนอนตั้งแต่ยังไม่สว่างได้อย่างดี จนทำให้สามารถทำระยะทางได้เป็นอย่างดี แม้ความเร็วจะไม่ดีมากอย่างที่เคย …ไม่เป็นไร