ยังมีความพยายามจะรักษาแผนการวิ่งให้ต่อเนื่องต่อไปได้อยู่ในสัปดาห์นี้ เริ่มต้นจึงยังออกวิ่งได้ตามกำหนด แต่สถานการณ์เริ่มแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด

ปัจจัยหนึ่งก็มาจากสภาพจิตใจที่ยังยึดติดอยู่ จึงต้องบำบัดด้วยการหาอะไรกินตอนดึก ทั้งๆ ที่รู้ว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร แต่ก็ไม่ช่วยอะไรได้

หลังจากออกไปทำงานข้างนอกในวันอังคารพร้อมกับสภาพที่หัวหนักอึ้ง ต้องพึ่งกาแฟให้ช่วยเปิดประตูในหัว แต่ก็ใช่ว่าจะได้ผลร้อยเปอร์เซนต์ อาการยังไม่ดีขึ้นจนไม่ได้วิ่งอีกเลยกระทั่งเช้าวันเสาร์จึงได้เริ่มต้นอีกครั้ง

แต่วิ่งไปได้ไม่นานฝนก็เริ่มเทลงมา จากปรอยๆ กลางเป็นหนาเม็ดขึ้น หลบเข้าไปวิ่งใต้หลังคาโรงรถได้ครึ่งทางก็ต้องขอหยุด ผลการวิ่งของสัปดาห์นี้จึงเหลือเพียงเท่านี้

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าดีดขึ้นไปอยู่ที่แปดสิบเก้ากิโลอีกครั้งแล้ว จะพยายามกลับมาเดินในเส้นทางสายสุขภาพเหมือนเดิมให้ได้โดยเร็ว อย่างน้อยก็เพื่อไม่ให้ต้องตื่นเช้าขึ้นมาในสภาพครึ่งคนครึ่งศพ

แผนการล้างพิษตับใกล้เข้ามาแล้ว วันนี้อ่านหนังสือจบแล้ว ต่อไปก็เรียบเรียงออกมาเป็นคู่มือแล้วออกเดินทางจัดเตรียมส่วนผสมสำคัญที่ต้องใช้ให้ครบถ้วน

สุขภาพตัวเองก็อยู่ที่ตัวเองนั่นแหละ