สัปดาห์นี้จะเริ่มต้นด้วยฝน เหลืออีกวันเดียวก็จะหมดเดือนแปด ก้าวเข้าสู่เดือนเก้า อะไรจะไวขนาดนั้น วันเวลาไม่เคยชะลอความเร็ว จ้ำอ้าวก้าวไปข้างหน้าลูกเดียว

ดีที่สามารถวิ่งปิดเดือนแปดได้อีกครั้ง วิ่งเสร็จก็มารำลึกถึงวันนี้เมื่อปีที่แล้วที่ได้ร่วมวิ่งเพื่อมนุษยชาติอย่างต่อเนื่องยาวนานเกินสิบกิโล แต่ปีนี้ยังไม่เห็นวี่แวว

หมดเดือนแปดด้วยสถิติที่ยังไม่ก้าวหน้าสักเท่าไหร่

มาได้วิ่งอีกทีก็วันศุกร์แล้ว เปิดเดือนใหม่อย่างเบาๆ ก่อน ที่สำคัญเพิ่งได้เห็นข่าวการวิ่งเพื่อมนุษชาติครั้งใหม่สำหรับปีนี้แล้ว เสาร์ที่สี่ของเดือนสิบได้เจอกัน

จากนี้ไปจึงเป็นการวางแผนเพื่อเตรียมร่างกายให้สามารถวิ่งสิบกิโลอีกครั้ง จะมาอู้เหมือนเคยอีกไม่ได้แล้ว จึงค่อยๆ ปรับเพิ่มแผนการวิ่งของวันทีละน้อย หมดสัปดาห์ได้ความดังนี้

หนึ่งสัปดาห์หลังการล้างพิษตับและถุงน้ำดี สิ่งที่เปลี่ยนทันทีก็คือหยุดกินขมิ้นชันแคปซูลเพื่อติดตามสังเกตอาการ ว่าจะเป็นอย่างไร เมื่อกินอะไรเข้าไป แผนการสำหรับครั้งต่อไปก็วางไว้แล้ว

เมื่อวันพฤหัสมีการไหว้สารทจีน อาหารการกินสมบูรณ์อีกครั้ง กินจนแน่นท้องไปหมด ก็พยายามควบคุมตัวเองอยู่เหมือนกัน สิ่งที่ยังคุมอยู่คือพยายามไม่กินน้ำเย็นและของเย็นของแช่เย็น แม้จะพอมีบ้างแต่ก็พยายามสังเกตอาการไปด้วย

เช้านี้เดินขึ้นตาชั่งด้วยใจหวั่นๆ แต่ผลก็ออกมาเหมือนเดิมที่แปดสิบแปดกิโลกรัม ดีที่ยังไม่เด้งขึ้น คิดว่าระบบย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารดีขึ้นเล็กน้อยด้วยเหมือนกัน

แผนการต่อไปคือเตรียมร่างกายสำหรับการแข่งขันในเดือนหน้า อาหารการกินก็พยายามกินไม่ให้ล้นเกิน สังเกตอาการต่างๆ ไปด้วยพร้อมกัน