สามารถเพิ่มเป้าหมายการวิ่งประจำวันได้เป็นปกติแล้วในสัปดาห์นี้ แต่ละวันสามารถออกวิ่งจนครบเจ็ดร้อยแคลอรี่และเก็บระยะทางเลยเป้าหมายไปจนถึงแปดกิโลได้ แต่ยังมีวันศุกร์ที่ต้องออกไปธุระนอกบ้านแต่เช้า ก็ต้องเว้นวรรคได้หนึ่งวันในสัปดาห์นี้

ระหว่างวิ่งก็พยายามเตรียมความพร้อมของร่างกายและจิตใจเพื่อให้พร้อมกับการแข่งขัน จนถึงเช้าวานนี้สามารถวิ่งต่อไปอีกเล็กน้อยจนถึงเก้ากิโล น่าสังเกตว่าในช่วงท้ายๆ ของการวิ่ง ร่างกายออกจะเข้าที่เข้าทางสามารถก้าวขาออกไปได้อย่างเป็นธรรมชาติ หากจะวิ่งไปอีกเล็กน้อยก็น่าจะวิ่งได้

การเตรียมร่างกายเพื่อวิ่งนี่มีความสำคัญจริงๆ สัปดาห์นี้ก็สามารถสะสมระยะทางได้เพิ่มอีกดังนี้

น้ำหนักตัวที่ขึ้นชั่งเมื่อเช้าอยู่ที่ปริ่มแปดสิบแปดกิโลอยู่ แต่เป็นปริ่มไม่ถึงไม่ใช่ปริ่มเกินอย่างที่เคย ก็น่าสนใจไม่น้อย

ตลอดสัปดาห์มีบ้างที่เกิดอาการหน่วงๆ ที่อกด้านซ้าย ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวอะไรกับหัวใจหรือเปล่า กลัวจนต้องระวังอาหารการกินให้มาก กลัวว่าระดับไขมันในเลือดจะมีปัญหา แต่ปัญหาเฉพาะหน้าอีกอย่างก็คือคุณภาพในการนอน

กิจกรรมอีกอย่างหนึ่งที่ภูมิใจเป็นอย่างมากก็คือสามารถตั้งหน้าตั้งตาอ่านหนังสือพ็อดเก็ตบุ๊คได้จบถึงสองเล่ม ตามด้วยนิตยสารอีกหนึ่งเล่ม แผนการอ่านหนังสืออย่างต่อเนื่องก็ยังคงต้องเดินหน้าต่อไปเช่นกัน

สัปดาห์หน้าจะเริ่มดื่มน้ำแอ็ปเปิ้ลเพื่อเข้าสู่การล้างพิษตับและถุงน้ำดีอีกครั้ง เริ่มวันอังคารเพื่อล้างพิษในคืนวันอาทิตย์หน้า เป็นช่วงเวลาที่รอคอยจริงๆ