ความตั้งใจที่เขียนเอาไว้หลังจากกลับมาออกกำลังอีกครั้งในการเปิดสัปดาห์ได้หายไปหมดในวันรุ่งขึ้น สิ่งที่เข้ามาแทนที่คือความรู้สึกไม่พอใจในสภาพความเป็นอยู่ รู้สึกอยากนอนต่อเนื่องจากมีอากาศเย็นแวะมาทักทายอีกครั้งในตอนเช้า จะความรู้สึกก็ค่อยๆ แย่ลงเรื่อยๆ ตามวันเวลาที่ผ่านไป

ไม่มีทางออกใดช่วยได้ ทั้งกินด้วยหวังให้บำบัด การปล่อยตัวเองให้จมลงไปเรื่อยๆ และการไม่ทำอะไรเลย จนกระทั่งวันพฤหัสที่แผนการที่วางไว้ไม่เป็นดังต้องการ จึงได้เริ่มต้นบอกตัวเองอีกครั้งให้หยุด หยุดความรู้สึกแย่ๆ ต่างๆ ที่กำลังพาตัวเองให้ตกต่ำลง หยุดไม่ต้องคิดอะไร ไม่อยากทำอะไรก็ไม่ต้องคิดอะไรไปด้วย อย่าปล่อยให้ฟุ้งกระเจิงเกินไปกว่านี้ เลือกหยุดเพื่อนั่งดูอนิเมะเรื่องเยี่ยมอีกครั้ง โดยหวังว่าจะช่วยบรรเทาความรู้สึกต่างๆ มากมายได้ และก็ได้ผลจริงๆ

กลับมาตั้งใจออกกำลังอีกครั้งในสองวันปิดสัปดาห์ ด้วยความหวังว่าจะสามารถสะสมระยะทางได้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ภายในเดือนนี้

การบำบัดอารมณ์ด้วยการกินยังคงมีขึ้นในแบบที่ควบคุมสติตัวเองไม่ได้สักเท่าไหร่ ความเบื่อหน่ายมากมายประดังเข้ามาจนกระทั่งต้องบอกตัวเองให้ได้หยุด

ออกวิ่งไปไม่กี่วันก็เริ่มมีอาการตามข้อต่อกลับมากวนให้เป็นกังวลอีก อยากกินอะไรต่อมิอะไรให้สมอยากแต่ก็ไม่ได้ออกไปไหน น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าอยู่ที่แปดสิบเก้ากิโลกรัมอีกครั้ง แผนการใหม่ไม่มี มีแต่ความต้องการไปให้ถึงหนึ่งร้อยกิโลเมตรในเดือนนี้

ยังคงต้องหาอะไรมาช่วยบำบัดไม่ให้ตกต่ำลงไปกว่านี้อีก เสียดายเช้าที่ยังพอมีอากาศเย็นๆ ในช่วงต้นสัปดาห์ เพราะหลังจากนั้นก็ร้อนยิ่งกว่ากลางหน้าร้อนปีไหนๆ ที่เคยผ่านมาแล้ว