เริ่มต้นสัปดาห์นี้พร้อมกับวันล้างพิษตับและถุงน้ำดี กระบวนการต่างๆ จะเริ่มหกโมงเย็น ระหว่างวันเป็นช่วงที่ต้องเตรียมร่างกายให้พร้อม ที่สำคัญไม่ลืมที่จะออกวิ่งเสียก่อนแต่เช้าตรู่ จากนั้นก็ดื่มน้ำแอ็ปเปิ้ลหนึ่งลิตร มื้อกลางวันเป็นโจ๊กข้าวกล้อง คืนนี้ได้ลงมือจริง

เช้าวันรุ่งขึ้นจึงต้องหยุดวิ่งหนึ่งวัน มาวิ่งต่อได้อีกสองวันก็ครบเดือนกันยายนพอดี เกือบจะทำได้เต็มหนึ่งร้อยห้าสิบกิโลเมตรแล้ว

เริ่มต้นเดือนตุลาด้วยผลพวงจากพายุเข้า เริ่มวันแรกก็ไม่ได้วิ่งเลย วันรุ่งขึ้นก็ยังติดกิจอื่น เลยถือโอกาสพักเสียอีกหนึ่งวัน เริ่มวิ่งในเดือนใหม่ได้ในวันที่สามแล้ว ทั้งสัปดาห์จึงวิ่งได้น้อยว่าที่ควรอย่างนี้

หลังจากล้างพิษตับและถึงน้ำดีครั้งนี้ ไม่รู้ว่ามีขั้นตอนไหนผิดพลาดไปหรือเปล่า เกิดอาการเหมือนจะท้องอืด อาหารเหมือนจะไม่ย่อย อยู่หลายวัน และมีอาการเจ็บใต้ราวนมข้างขวาอีกครั้ง วิธีที่พอจะคิดออกตอนนี้ก็คือคุมอาหารการกินทั้งปริมาณและชนิดอาหาร และกินขมิ้นชันหลังอาหารทุกมื้อเพื่อสังเกตอาการก่อน

ปัจจัยที่น่าจะมีผลมากก็คือกาแฟ ทั้งๆ ที่รู้ว่าไม่ควรกิน แต่อาการง่วงหาวนอนมันเรียกร้องให้อยากกิน จากนี้ก็ต้องบอกตัวเองให้หยุดกินไปเลย จนกว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าก็พบความแปลกเช่นกัน ตัวเลขที่เห็นหลังจากเดินขึ้นลงอยู่สามรอบก็คือแปดสิบหกกิโลครึ่ง แม้จะรู้จากหนังสือแล้วว่าการล้างพิษตับและถุงน้ำดีจะช่วงเรื่องน้ำหนักตัว แต่อาการแปลกที่เกิดขึ้นในครั้งนี้มันทำให้ประหลาดใจพ่วงเข้าไปอีกขนาน

ระยะนี้ต้องคุมมื้อเย็นเป็นพิเศษ แถมต้องคุมปริมาณน้ำดื่มด้วย เพราะอาการแปลกๆ ที่ว่ามันทำให้คุณภาพการนอนเสียไปเหมือนกัน หากว่าต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกยิ่งแย่เข้าไปใหญ่

อย่างไรเสียแผนการครั้งต่อไปสำหรับเดือนตุลาคมได้กำหนดไว้แล้ว ข่วงนี้ต้องอดทนให้มากๆ เข้าไว้