สามารถออกตัวได้ตามปกติอีกครั้งในสัปดาห์นี้ ต่อเนื่องในแผนการวิ่งเดิมที่หกร้อยแคลอรี่จากสัปดาห์ที่แล้ว และจะพยายารักษาเอาไว้ให้นานๆ

มีวันอังคารที่เริ่มออกวิ่งสายไปหน่อยและวันพฤหัสที่มีภารกิจแต่เช้าจึงต้องเลือกลดแผนการวิ่งลงเหลือเพียงสามสิบนาที ถึงอย่างไรก็ยังดีที่ได้ออกวิ่ง

ส่วนเช้าวันศุกร์มีฝนตกลงมาตั้งแต่ยังไม่สว่าง พอฟ้าเริ่มแจ้งก็หยุดไปแต่ที่ทางเฉอะแฉะหมดเสียแล้ว ถือโอกาสพักเสียหนึ่งวันแล้วกัน ทำเอาเช้ารุ่งขึ้นอยากพักต่ออีกแต่ก็สลัดความง่วงออกวิ่งได้ตามแผนเดิม

ทั้งสัปดาห์สามารถสะสมระยะทางไปได้เท่านี้

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าอยู่ที่แปดสิบแปดกิโลได้อีกครั้ง ระหว่างสัปดาห์มีการทดลองบางอย่างเกิดขึ้น คือปล่อยให้การกินเป็นไปตามความอยากและมีมื้อค่ำเพิ่มเข้ามาในหลายคืน แน่นอนว่ากินเสร็จแล้วก็ยังมีความรู้สึกผิดตามมา รู้สึกว่าทำอย่างนี้น้ำหนักจะลงได้อย่างไร นั่นก็เป็นสภาพจิตใจที่ยากจะควบคุมจริงๆ

อย่างไรเสียก็จะพยายามควบคุมตัวเองให้มากขึ้นจากนี้ไป จะไม่ปล่อยให้กินอะไรตามความอยากเกินไปจนเกิดความรู้สึกผิดตามมาอีก

และจะพยายามออกกำลังให้สม่ำเสมอที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้จะต้องพึ่งยาเคมีก็ตาม

ส่งท้ายเดือนเจ็ดต้องรับเดือนแปดด้วยสภาพอากาศและภารกิจของครอบครัว มาได้ออกตัวอย่างเป็นทางการสำหรับเดือนใหม่ก็วันพฤหัสเข้าแล้ว

เป็นธรรมตาหลังจากทีพักวิ่งเสียหลายวัน กลับมาอีกครั้งจึงต้องเริ่มจากระยะสั้นเพื่อสังเกตอาการ จากนั้นค่อยเพิ่มอีกขั้นเพื่อดูความเป็นไปได้

สัปดาห์นี้สะสมไปได้สั้นๆ เท่านี้

เมื่อวานหลานๆ มากันที่บ้าน อาหารการกินจึงเพิ่มขึ้นในวันของครอบครัว บวกกับที่ไม่ได้ออกวิ่งเสียหลายวัน น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าจึงเด้งขึ้นไปอยู่ที่แปดสิบเก้ากิโลอีกครั้งหนึ่ง

พยายามจะลองเพิ่มการยกน้ำหนักในช่วงเย็น ก็รู้สึกว่าคงต้องหาข้อมูลเพิ่มอีกหน่อยเพื่อเสริมความมั่นใจไปด้วย

กำลังทำใจให้ยอมรับว่าร่างกายต้องพึ่งยาเคมีอยู่ในช่วงนี้ ยอมรับเพื่อให้ตั้งอยู่ได้ในความปกติสักระยะ เพื่อไม่ให้จิตใจตกสู่ด้านลบอีกครั้ง อย่างน้อยก็จะได้ออกวิ่งได้อย่างสม่ำเสมอ เมื่อร่างกายดีกว่านี้ค่อยคิดเรื่องลดยาเคมีอีกทีก็แล้วกัน